Variar alimentos saude

Variar alimentos saúde agradece, porque comer sempre ao mesmos nutrientes pode comprometer sua saúde.

Explico, se você comer sempre as mesmas coisas , sem variar o seu cardápio  com o passar do tempo
poderá trazer danos a sua saúde.
Isso porque nosso organismo necessita diversos tipos de nutrientes.
Cada alimento contém vitaminas e minerais específicos, ao mesmo tempo em que apresenta deficiência de determinados nutrientes, os quais estão presentes em outros alimentos.
Frutas são sempre recomendadas para complemento de cardápio.

Algo acrescentar, faça um comentário.